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奔波在「延禧」與「如懿」間的乾隆 長壽秘訣關鍵
商品訊息描述: 匯流新聞網 林風／台北報導
由於「延禧攻略」跟「如懿傳」的熱播，讓奔波在魏瓔珞與如懿間的乾隆，被網友笑稱乾隆今年暑假很忙。
而古代的天子也的確很忙，平日公務繁忙，還要應付後宮佳麗三千，加上那時醫療並不發達，所以皇帝短命的多，長壽的少。而清朝第六代乾隆卻活到了89歲，是歷代皇帝中壽命最長者。據傳之所以高齡，是因為他自有一套養生四訣：「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」長年堅持成就了他的長壽。
古人說：「流水不腐，戶樞不蠹」，意思就是經常流動的水不易腐壞，經常活動的門軸也不易被蟲咬。白雁老師表示，有運動的習慣，氣血循環好，不容易孳生細菌；關節也經常在活動，有足夠的潤滑，會老化的比較忙，所以說人要活得健康、活得長壽，就要經常運動。
找到自己的保養之道，就是延年益壽的最好方法
白雁老師的一位學員林醫師分享，在親身體驗氣功後，真心覺得在家就可以活動筋骨。在氣功緩慢卻帶有身體韻律的過程中，有時從右手就可以拉到對側左腳的筋，間接讓骨頭與筋互相帶動與調整，筋鬆了，氣順了，骨頭的位置自然就保持正確。人本來就會慢慢變老，造成筋縮、全身僵硬在所難免，擁有一個自己能夠保養的健康之道，是延年益壽的最好方法。
※「排濁功」小功法
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照片來源：白雁氣功、維基百科提供
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